振動マシーンダイエット【簡単】
乗るだけでダイエットできる振動マシンはテレビショッピングでよく紹介されてますが、本当に効果あるのでしょうか？
そんな簡単に痩せられたら誰も苦労しませんよね。
ステイホームで暇なので試してみることにしました。
目次
ダイエット方法
ダイエットのメインは振動マシーンです。
乗っているだけでスタイルアップできたら、夢のようですよね。
とはいえ、流石に振動マシーンだけでは不安なので、他にも条件をつけました。
ダイエット条件
- 期間：半年
- 健康器具：振動マシン
- 食事制限：なし
- 朝方に歩行運動
ダイエットをしたいときに何らかの器具を利用する人は多いですよね。
私が実際にダイエットをしたときに試した健康器具は「振動マシン」です。
これは,乗っているだけで自動的にダイエットができるので、誰でも簡単にダイエットができると言われてます。
ダイエットだけでなく健康にもいいので、手軽にダイエットがしたいという人におすすめです。
器具に乗るだけで器具が自動的に動き、バランスをとっていると、自然と下半身からおなかにかけて鍛えることが可能です。
ダイエットのための生活習慣
ダイエットを効率化するために、歩行運動を取り入れました。
食生活を変えない代わりに、プラスアルファで軽い運動はしました。
朝の6〜10時の間に運動すると代謝が改善しやすいので、その時間帯に15〜30分間散歩しました。散歩はストレス発散にもなります。
緑の多いところで行えばさらにリフレッシュ力アップです。
ダイエットとストレス解消できて一石二鳥ですよ〜。
ダイエット結果
継続期間は約半年だったのですが、前よりかなりスタイルが変わりました。
ヒップも90あったのが、この器具だけで５cm 減りましたし、下半身も引き締まって痩せました。
食事制限はしなかったにも関わらず、体重も3kg 減ったのでダイエット効果はバッチリあったのではないかと思います。
テレビを見ながら、歯を磨きながら乗っていただけなのでコスパ最高で満足です！
BODY SCULPTURE パワーウェーブミニ 振動マシン
効率よくダイエットしよう
この器具はただ乗っているだけというのも魅力ですが、たったの15分でかなり下半身がだるくなり、しっかりと効いているのが実感できます。
腕もゴムがついているため、二の腕のダイエットもできるので、下半身だけでなく二の腕も痩せることが可能です。
実際にたった半年でウエストが65cm から60cm 、ヒップが90cm から85cm 、体重は48kgから45kgとダイエット効果もしっかりと出ています。
さらにダイエットだけでなく、お通じがよくなり、便秘が解消し健康にも効果があったので、健康が気になる人・ダイエットしたい人にぴったりの器具です。
このように、実際に効果があったダイエット器具について紹介しました。
長く続けたいなら気軽にできるものが良いですよね。つらいダイエットだと長続きしませんし、時間もありません。
ですので、このようにテレビを見ながらで、さらに15分で効果がある器具を利用することをおすすめします。
手軽で効果が高い器具がほしい人はぜひ参考にしてください！