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運動を習慣化するためには【心理学テクニック】
運動や勉強，ダイエットなどを習慣にしたいと思いませんか？この記事では，心理学を応用した『習慣化するためのたった3つのコツ』を解説します．実は，毎日行動しなくても習慣化はできます．無理のない範囲で継続できるのです．記事を読み終えれば，今日からでも実践できます．
冷え性改善法【トレーニング・マッサージ】
冷え性でお悩みの方は多いと思います．特に女性は，ホルモンバランスも乱れやすく辛いですよね．そこで『たった二つの冷え性対策』を解説します．代謝を改善するため，ダイエット効果も期待できます．今日からでも実践できるほど簡単です．
振動マシーンダイエット【簡単】
振動するタイプのダイエットマシーンが流行っているので、実際の効果を試してみました！下半身はもちろん、二の腕など上半身にも振動が伝わります。全身の余分な脂肪が燃えて、徐々に痩せてきました。