2021/12/07 (更新日: 2022/02/17)

トトノエライトで睡眠環境を整えよう！｜性能を科学的に解説

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・ベッドに入っても寝付けない
・昼夜逆転を治したい！
・寝起きが悪すぎる
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こんな悩みを解決できるアイテムが「トトノエライト」です！なんと、朝と夜にライトを浴びるだけで、体内リズムを整えることができます。

なぜなら、人間の体内リズムは”光”によって調整されてるからです。

より効果的に使いたい人のために、生理学に基づいて解説していきます。

「トトノエライト」で最高の睡眠環境を作りましょう！

光とホルモンの関係

睡眠と起床は、ホルモンでコントロールされています。

仕組みを意識するだけでも効果が出やすくなるので、知っておくと良いです。

起床時は「セロトニン」というホルモンが脳内で分泌されます。（セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれる）

朝日を浴びることで分泌が促進され、体が覚醒モードになります。

したがって、寝起きが悪い時は、無理やり朝日を浴びるのも良い方法です。

また、冬場の寝起きが悪い原因の一つは、「日の出時間が遅いから」です。

睡眠前に分泌されるホルモンは「メラトニン」です。

メラトニンはセロトニンから生成されるため、昼間はメラトニンが作られないように抑制されています。

夕日を浴びたり、暗くなってきたのを感知すると、メラトニンの生成が促進されます。

しかし、現代では室内は常に明るく、スマホやテレビのブルーライトも浴び続けてますよね。

メラトニンが分泌されにくい状態になっており、寝つきが悪くなる原因になります。

トトノエライトは、朝日と夕日を再現できるライトです。

つまり、起床時と就寝時にトトノエライトを浴びることで、体内リズムを整えることができます。

本章では、トトノエライトの特徴や機能を解説します。
公式サイトで詳細を見る

朝日を再現した「白色LEDライト」と、夕日を再現した「赤色ライト」を搭載。

家庭用照明等では光量が少なく、覚醒することはできません。トトノエライトは覚醒に十分な光量が保証され、脳から目覚めます。

さらに、赤色ライトは肌の調子を整える機能も期待できます。（美容器でも赤いライトが使われる）

セロトニン研究の第一人者である医師も推薦しているほどです。

サンライズ：徐々に明るくなり、自然に近い光の変化を作る。

エナジーライト：ワンタッチで点灯。

サンセット：徐々に暗くなるスリープタイマー。

明るさ調整：3段階の調節可能。

角度調整：スタンドを180度調節可能。

サンダースヌーズ：激しく点滅し二度寝防止。

アラーム音：寝坊が不安な人のために。オン・オフ可能。

完全消灯：スイッチ・時刻表示を消灯できる。

外部連携：専用アプリと連携し、曜日毎の設定も可能。

生活シーンに合わせて、メリットをまとめました。

当てはまる人は、トトノエライトを試す価値ありです。