虫歯と歯周病の原因・予防【おすすめ歯磨き粉も紹介】
生活習慣病と聞いて思い浮かぶのは高血圧・脂質異常症・糖尿病だと思います。
実は生活習慣病と呼ばれる疾患は他にも存在し、虫歯と歯周病も含まれます。
私も講義を受けなければ知ることのなかった事実ですが、考えてみればそうですよね。笑
一日三食スタイルの日本人は一日三回程度歯磨きをしますから、生活習慣に組み込まれていて当然です。
それだけ毎日使い・見ている歯ですから、変化に気づき早期発見・予防をできたらいいですよね？
私の場合は半年に一回、歯科クリニックで口のクリーニングをしてもらっています。そのおかげか、小学校一年生以来虫歯になったことがありません。
目次
虫歯対策
虫歯対策として、以下の3点について解説します。
- 虫歯の原因を理解する
- 虫歯の予防・早期発見
- 歯周病予防
虫歯の原因
虫歯は菌が原因となり発症します.この虫歯菌は糖を取り込み酸を出す働きをしています。
酸によって歯が溶けてしまい虫歯になるのです。
したがって、甘いものを頻繁に食べると虫歯になりやすいということです。
歯並びや唾液、食事生活、歯磨きの状況などによって、菌の繁殖力が異なるので虫歯のなりやすさが変わります。
虫歯の予防・早期発見
食後は口の中が酸性になっているので、その状態で歯を磨くと、かえって歯を傷つけてしまう可能性もあります。
食後の歯磨きは、少し時間を置くか、あらかじめうがいをして酸を薄めておくのが予防法の一つです。
歯磨き粉は、歯を強化する作用のあるフッ素入りの商品が良いでしょう。特別保健用食品のキシリトールガムを定期的に噛むことも効果的です。
また、虫歯といえば歯が黒くなるイメージがあると思います。
しかし、初期の虫歯は黒ではなく白いのです。
自身で早期発見できるので、自分の歯を観察する習慣をつけられると良いと思います。
歯が黒くなってからでは、歯を削り、詰め物をするなどの処置をしなければならなくなります。
虫歯予防：おすすめ歯磨き粉
前述したとおり、虫歯予防には高濃度フッ素が効果的です。
歯科専売品の歯磨き粉を紹介しておきます。
メーカーは皆さんご存知LIONなので安心できるかと。
おすすめ歯磨き粉
歯周病対策
歯周病の原因
歯周病は歯の磨き残しの蓄積が原因です。40代前後で発症するとされています。
初期であれば自覚症状はほとんどありませんが、進行すると歯肉が腫れ、歯が抜け落ちてしまいます。
歯周病の予防
磨き残しが原因なので、寝る前の一回だけでもしっかりと丁寧に歯磨きすることが一番の予防法です。
また、歯の形や歯並びには個人差があるので、歯間ブラシやうがい薬を補助的に使うことも効果的です。
おすすめマウスウォッシュ
歯周病予防：おすすめ歯磨き粉
歯周病菌に対する殺菌作用や、抗炎症作用があるためおすすめです。
また、フッ素も高濃度配合されてるため、虫歯予防にもなります。
こちらもLION製品なので安心して使用していただけるかと。
おすすめ歯磨き粉
口腔内の症状は虫歯や歯周病などの疾患によるものとは限らず、薬の副作用の可能性も考えられます。
その場合は薬を中止する・減量する必要が出てくるので、当てはまる方は医師・薬剤師に相談してください。
よくある副作用
口腔内の乾燥（口渇）
歯の変色
顎骨壊死
歯肉の増殖
上記副作用の中でも特に多いのが、口渇です。
様々な薬によって起こるので、
「最近口が乾きやすい」
「喉が渇くことが増えた」
と感じる時は副作用の可能性も考慮してください。（糖尿病などによっても口渇が起こります。）
唾液には様々な機能が備わっています。そのため、唾液が減ってしまうと虫歯や歯周病、味覚異常、口腔粘膜の炎症などの原因となります。
口渇を起こす薬の例
アレルギー薬、睡眠薬（睡眠改善薬）、喘息の薬、下痢止めなど